раскраски, женский журнал, shedreams.ru, shedreams, she dreams, журнал для женщин онлайн
Почему раскраски - антистресс помогают
Раскраски в последнее время перестали быть прерогативой малышей. Мужчины и женщины, дедушки и бабушки – все охотно берутся за карандаши и начинают раскрашивать. Многие задаются вопросом: это просто такая мода или они действительно помогают нам снимать стресс?
Вот какую пользу приносят раскраски-антистресс:

  • снимают напряжение и стресс – стоит только один раз сесть за раскраску, чтобы на личном опыте убедиться в расслабляющих свойствах данного вида деятельности. Во время раскрашивания небольших элементов разными цветами ваш мозг отдыхает. Получается такой эффект, которых очень схож с медитацией. Во время разукрашивания вы начинаете чувствовать себя спокойнее, счастливее, меньше волнуетесь. Раскраска поможет снять быстро нервное и эмоциональное напряжение. Это занятие поможет вам отвлечься от бесконечных проблем.

  • улучшает качество сна – если вас мучает бессонница, то вам поможет раскраска антистресс. Это занятие будет намного лучше, чем телевизор или использование гаджетов по вечерам. Разукрашивание поможет расслабиться и успокоиться, что, естественно, положительно скажется на вашем сне.

  • пробуждает креативность и улучшает концентрацию внимания – раскрашивание дает психотерапевтический эффект, а также стимулирует творческий потенциал и положительно сказывается на концентрации. Эта деятельность требует внимания и стимулирует часть мозга, отвечающую за решение проблем и организацию. Поэтому раскраска может помочь взрослым людям усовершенствовать свои навыки, которые точно будут не личной в личной жизни и на работе.


Поэтому перед тем как расслабиться вечером, подумайте, а может стоит поменять свои привычные виды отдыха на раскраску и карандаши. Раскраски несомненно помогут вам расслабиться и успокоиться, а также приготовиться к следующему дню. Начните отдыхать правильно с раскрасками-антистресс.


Татьяна Бондаренко
Автор
Credits
Автор — Татьяна Бондаренко
Дизайн и верстка — Юлия Демидова
Made on
Tilda